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Overcome Panic and Anxiety
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Quattro persone su cento provano almeno una volta nella vita l'esperienza di un attacco di panico. Il panico interferisce drammaticamente sulla normale vita quotidiana: limita infatti le più semplici attività, dall'andare a fare la spesa al supermercato a guidare la macchina, dal salire sui mezzi pubblici ad andare a vedere un film al cinema, ecc.
Questo libro è una semplice e valida guida per tutti coloro che soffrono da disturbi di attacco da panico. L'autrice - lei stessa ex sofferente di agorafobia - fornisce 121 trucchetti pratici, fra cui tecniche di respirazione e distrazione, e vari consigli su come imparare a contentrarsi su se stessi per gestire panico e ansia. Il tutto sostenuto da pareri di diversi medici, fra cui anche l'italiano Giuseppe Riva.
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